HIIT OUTDOOR

 

L’entrainement à l’extérieur qui sort les adhérents de leur confort pour un grand bol d’air en nature. Le one more thing ! Idéalement le matin tôt ou le samedi/dimanche matin, par groupe de 8 sur 30 minutes, avec comme intervalle 40/20. Chaque série dure donc 1 minute. Trouvez vous un ou des arbres pour accrocher vos 4 sangles de suspension et 1 ou 2 banc(s).

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