HIIT CIRCUIT

 

Circuit training de 16 participants simultanément effectuant 2 tours de 16 postes en duo, utilisant du matériel peu utilisé jusqu’à présent en cours collectifs. L’entraînement est présenté sous forme d’affichage et le coach anime le circuit et coache chaque adhérent. Toutes les 2 séries, les duos changent d’atelier dans le sens des aiguilles d’une montre. Le timing est géré par un gong qui sonne pour annoncer la phase d’exercice, puis un autre qui annonce la récupération.

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