Sauna, douches et coin repas
RECOMMANDATIONS SAUNA
AVANT LE SAUNA : prendre une douche tiède, se sécher pour améliorer la sudation et s’hydrater.
PENDANT LE SAUNA : rester 10 à 15 minutes à l’intérieur, puis prendre une douche bien froide quelques minutes et retourner au sauna 10 à 15 minutes.
APRES LE SAUNA : se relaxer pendant 30 minutes en s’hydratant.
CONTRE-INDICATIONS : plaies ou coupures, problèmes cardiaques, hypertension.