RPM™ est le programme de cyclisme en salle, où vous roulez au rythme d’une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et l’interval training (entraînement fractionné). Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine.

Votre instructeur de RPM™ guidera le peloton au son de neuf morceaux de musique à travers un périple chorégraphié incorporant différentes positions et vitesses adaptées au terrain.

1. Échauffement : S’échauffer les jambes et augmenter la température centrale. Cadence facile et résistance légère.

2. Intensification : La vitesse et l’intensité augmentent progressivement. Votre instructeur vous guide à travers les positions, la résistance et l’intensité, avec une brève récupération avant de repartir.

3. Récupération : Terminez la séance et rentrez à la maison ensemble. L’heure est à la récupération et aux étirements.