Compil
UN COURS TYPE
Le renforcement musculaire est un domaine très vaste et englobe les exercices avec charges libres (haltères, barre de musculation), au poids du corps (gymnastique), travail de la chaîne abdos-lombaires, travail de plyométrie (exercices avec rebonds) et travail cardiovasculaire.
Chaque semaine, c’est la surprise ! Les séances sont variées et adaptées pour solliciter l’ensemble des muscles du corps et améliorer force, endurance et coordination.
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